মানসিক চাপ সামলানোর ৭ উপায়
July 4, 2024লাইফস্টাইল ডেস্ক : দীর্ঘ বা অল্প সময়ের জন্য হলেও আমরা অনেকেই মানসিক ক্লান্তিতে ভুগে থাকি। যা ব্যক্তিগত জীবনের পাশাপাশি কর্মক্ষেত্রেও অনুভত হয়ে থাকে। মুলত কাজ বা কাজের পরিবেশ, ব্যক্তিগত জীবনের.
সর্বশেষ সংবাদসমূহ
মানসিক স্বাস্থ্য
মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকবেন যেভাবে
July 2, 2024লাইফস্টাইল ডেস্ক : মানসিক চাপ নেই প্রাপ্তবয়স্ক এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। জীবন চালিয়ে নিতে গেলে শারিরীক এবং মানসিক উভয় চাপেই পড়তে হয়। শারিরীক চাপ অর্থাৎ ক্লান্তি বা অসুস্থতা থেকে.
- 0
- 0 views
মানসিক স্বাস্থ্য
পর্যাপ্ত না ঘুমালে ভুগতে হবে মানসিক সমস্যায়?
July 1, 2024লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি। ঘুম নিয়ে অবহেলা করলে ভুগতে হতে পারে নানা সমস্যায়। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য প্রতিদিন অন্তত সাত-আট ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞদের মতে,.
- 0
- 0 views
মানসিক স্বাস্থ্য
মানসিকভাবে কম বিকশিত শিশুদের ভবিষ্যতে স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি
June 30, 2024লাইফস্টাইল ডেস্ক : শিশুরা ছোট ছোট কাজে মন দিতে পারছে না, নতুন জিনিস শিখতে পারছে না- এরকম সমস্যা হয়তো অনেক শিশুদের ক্ষেত্রে দেখা যায়। বয়স কম বলে হয়তো অসেক বাবা.
- 0
- 0 views
মানসিক স্বাস্থ্য
মানসিক চাপ কমানোর সহজ উপায়
June 29, 2024লাইফস্টাইল ডেস্ক : বর্তমান আধুনিক জীবনযাত্রায় স্ট্রেস বা মানসিক চাপ এখন জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। সীমাহীন ব্যস্ততা, কোলাহল আর দৌড়ঝাঁপে পরিপূর্ণ যান্ত্রিক জীবনে মানসিক অবসাদ যেন এখন নিত্যদিনের.
- 0
- 0 views
মানসিক স্বাস্থ্য
মানসিক উদ্বেগ কমাতে পারে যে খাবার
June 29, 2024লাইফস্টাইল ডেস্ক : বর্তমান বিশ্বের অধিকাংশ মানুষই হতাশা, উদ্বেগ, অবসাদ, মানসিক চাপে ভুগছেন। এসব সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে জীবনযাপনে বেশ কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। শরীরচর্চার পাশাপাশি মেডিটেশন, নিয়মিত ঘুম এবং.
- 0
- 0 views
